Vücut Yağ Oranı Hesaplayıcı
ABD Donanması yöntemi ile vücut yağ oranınızı hesaplayın
cm
cm
cm
Vücut Yağ Oranı Nasıl Hesaplanır?
Bu hesaplayıcı, ABD Donanması tarafından geliştirilen ve yaygın olarak kullanılan bir formül kullanır. Formül, vücudun belirli bölgelerinden alınan ölçümler ile vücut yağ oranını tahmin eder.
Erkekler için ideal oranlar:
Temel Yağ: <6%
Atletik: 6-13%
Fit: 14-17%
Ortalama: 18-24%
Yüksek: >25%
Kadınlar için ideal oranlar:
Temel Yağ: <14%
Atletik: 14-20%
Fit: 21-24%
Ortalama: 25-31%
Yüksek: >32%
Not: Bu hesaplama yaklaşık bir değerdir. Daha kesin sonuçlar için profesyonel ölçüm yöntemleri kullanılmalıdır.