İdeal Kilo Hesaplayıcı
Boy ve vücut yapınıza göre ideal kilonuzu hesaplayın
cm
kg
İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?
İdeal kilo hesaplaması, boy, cinsiyet ve vücut yapısı gibi faktörler dikkate alınarak yapılır. Bu hesaplayıcı, Robinson formülünü (1983) temel alarak size özel bir ideal kilo aralığı belirler.
Vücut yapısı, kemik yapınızın inceliği veya kalınlığına göre belirlenir:
İnce Kemikli:
Bilek ve eklemleriniz ince yapılı
Orta Kemikli:
Ortalama kemik yapısı
Geniş Kemikli:
Geniş eklem ve kemik yapısı
Not: Bu hesaplama genel bir tahmindir. İdeal kilonuz; kas kütlesi, yaş ve diğer faktörlere göre değişebilir. Kesin değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.