Kas Kütlesi Hesaplayıcı
Vücut ölçülerinize göre tahmini kas kütlenizi hesaplayın
cm
kg
cm
cm
cm
cm
Kas Kütlesi Nasıl Hesaplanır?
Bu hesaplayıcı, vücut ölçülerinizi kullanarak tahmini kas kütlenizi hesaplar. Hesaplama, kemik yapısı ve kas gelişimini gösteren çevre ölçümlerine dayanır.
Erkekler için ideal oranlar:
Düşük: <35%
Normal: 35-40%
İyi: 40-45%
Mükemmel: >45%
Kadınlar için ideal oranlar:
Düşük: <30%
Normal: 30-35%
İyi: 35-40%
Mükemmel: >40%
Not: Bu hesaplama yaklaşık bir değerdir. Daha kesin sonuçlar için DEXA taraması gibi profesyonel ölçüm yöntemleri kullanılmalıdır.